益生菌是指对人体有益的微生物菌株，常见的包括乳酸菌和双歧杆菌等。它们通过种植在人体肠道内，起到一定的调节肠道菌群平衡和增强免疫系统功能的作用。 益生菌的主要作用包括： 1. 改善肠道菌群平衡：益生菌可以抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，帮助恢复肠道菌群的平衡。维持肠道菌群的平衡有助于消化吸收、防止便秘、降低肠道疾病的风险等。 2. 增强免疫系统：肠道是人体最大的免疫器官之一，约有70%的免疫细胞分布在肠道。益生菌可以促进免疫细胞的产生和活性，增强肠道免疫力，预防感染病菌。 3. 改善消化吸收：一些益生菌可以分解食物纤维，增强消化酶活性，促进食物的消化和吸收，减少肠胃不适。 4. 促进营养吸收：益生菌可以合成和分泌多种维生素、氨基酸等对人体有益的物质，增强营养吸收和利用。 益生菌可以通过饮食或膳食补充剂的形式摄入。常见的益生菌食物包括酸奶、发酵食品（如酸豆奶、酸菜、酸黄瓜等）以及益生菌奶粉等。但在选择和使用益生菌产品时，还应根据自身情况和医生的建议进行选择和使用。
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那演员的片酬究竟有多高
演员的片酬因人而异，取决于许多因素，例如演员的知名度、经验、表演实力以及电影的预算和发行规模等。因此，很难给出一个具体的数字。 一些知名的演员在大制作电影中可以获得数百万或甚至数千万美元的片酬。然而，大多数演员的片酬远低于这个数额。新人演员可能只能得到几千到几万美元的片酬，而非常成功的演员可能会获得数百万美元的片酬。 此外，不同国家和地区的电影产业也存在差异。在中国，演员的片酬通常较低，但是近年来随着中国电影市场的迅速增长，演员的片酬也逐渐增加。 最后，需要注意的是，演员的片酬不仅包括工资，还可能包括其他福利和奖金，如片子的票房分成、绯闻费、广告代言费等。因此，片酬的具体数额是十分复杂和多变的。
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